皆さんこんにちは！筋肉大好きハルちんです！
突然ですが、皆さんの骨盤は整っているでしょうか？？

骨盤が傾いていたり、歪んでいると、代謝が落ち、浮腫みやすく痩せにくい身体になってしまいます。他にも生理不順やO脚、X脚になってしまいます。

骨盤チェック！前傾後傾
1 壁を背にして、頭（後頭部）、おしり、かかとを壁につける
2 腰と壁の間に手を入れる

正常：手のひらが壁と腰の間に入る
前傾：握りこぶしが壁と腰の間に入る
後傾：手のひらが壁と腰の間に入らない（指先しか入らない）

皆さんはどうでしたか？？

次は上下チェック！

1 両足を伸ばして床に座る
2 手のひら（または手のひらほどの厚みのタオルなど）を左右片方ずつおしりの下に入れる

結果
左の骨盤が上にあがっている：左のおしりに本を入れても違和感がない
右の骨盤が上にあがっている：右のおしりに本を入れても違和感がない
正常：どちらとも違和感がある（またはない）
 

・開閉
方法
1 両足を伸ばして床に座る
2 両足のかかとを合わせ自然に力を抜く

結果
〈左右差がある場合〉
左の骨盤が開いている：左のつま先が右よりも外側へ開いている
右の骨盤が開いている：右のつま先が左よりも外側へ開いている

骨盤を整えたいものの、やり方や方法が本当にあっているのか不安になりますよね。

そこで登場！エアーツイスター！

O脚、X脚の改善までしてくれて、代謝upや痩身効果もあり、寝ているだけで骨盤が矯正されます。

骨盤矯正をしたい方は、ぜひお声をおかけ下さい(≧▽≦)