皆さんこんにちは！ハルちんです。
皆さんは日頃からアロマを香ったり、塗ったりしていますか？アロマはリラクゼーションだけでなく、ダイエットにも活用されたりします。
今回は、多数ある香りの中でも食欲を抑えられる香りと脂肪燃焼につながると言われる香りをお伝えさせていただきます(´∇｀)

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1 グレープフルーツ
グレープフルーツは香りだけでなく、食べることで更に高いダイエット効果が 期待できます。
体内に溜め込んでいる脂肪を燃やしやすいというわけです。
食事の30分ぐらい前に嗅ぐことで、食欲を抑えることもできます。
 私自身は寝る時にグレープフルーツをたくとほんとに食欲が収まります。

2 ペパーミント
交感神経を活性化させ、脂肪分解・脂肪燃焼効果があるといわれています。空腹感を紛らわせたり、また胃腸の働きを活性化させてくれ、便秘予防や改善につながります。

3 フェンネル
利尿作用があり、むくみやセルライトにも効果的です。
甘くスパイシーな香りで、感情を溜め込んでしまう人や気持ちがすぐれないときなどにも活力をもらえると言われています。

ダイエットが上手くいかない方や、これから痩せたい！って思う方は是非、アロマを活用してみてくださいね(*^^*)