本日のお弁当
ポテサラ つくね 切り干し大根 チゲスープ ごはん
今日のランチですが…
圧倒的に足りてないのが
タンパク質！
「足が細くなった。」
なんて言われて喜んでいませんか？
最近体重が減った。と喜んでいませんか？
それ筋肉が落ちてる証拠かも。
その代わりに足の浮腫感じていませんか？
髪のパサつき感じていませんか？
カラダはしっかりSOSのサイン出してます。
実はこれ私自身も感じてたりするんです。
【タンパク質が不足すると…】
1．筋肉量の減少
筋肉量は主にタンパク質で出来ているため、不足すると分解されてエネルギー源として使われ、筋力が落ちます。
2．免疫力の低下
抗体や免疫細胞の材料が不足し、風邪や感染症にかかりやすくなります。
3．疲れやすくなる・集中力の低下
筋肉が減るだけでなく、ホルモンや神経伝達物質のバランスも崩れるため、だるさや集中力低下が起こります。
4．髪や肌、爪のトラブル
髪が細くなる、抜ける、肌がカサカサになる、爪が割れやすくなるといった見た目の変化が出てきます。
5．むくみ
血中のアルブミンというタンパク質が減ると、体内の水分バランスが崩れてむくみが生じます。
6．貧血
ヘモクロビンなどの血液成分の材料としてもタンパク質が必要です。不足すると貧血症状になる事もあります。
女性のみなさーん！
積極的にタンパク質摂りましょう(^^)
鉄分亜鉛も摂れますので
妊活中の方や、ダイエット中で食事制限されている方にもオススメです。
暑い季節には
スッキリ美味しいライチ味がオススメです。
甘いのは好きだけど、我慢してる。そんな方には、ピーチ味！
【Ｂ☆ＭＡＫＥ ＰＲＯＴＥＩＮ】
日本初のNMN配合
コラーゲンペプチドブロテイン
一杯で
・1日分のタンパク質の90％
・NMN
・ビタミン
・豊富な亜鉛 葉酸
が補える。大人女性には是非まいにの習慣にして頂きたい逸品です。
600ｇ（約１ヶ月分 ¥11,000）
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