1月からパーソナルへ通い、身体をムキムキと、鍛えている
私です！

50歳を迎え折り返しに立ち、振り返ると(・∀・)
肉質が昔とは確かに変わってきてる。
痩せてるとか太っているとかの問題ではなく(￣∀￣)

食生活からくる、体の中からの変化。
1月から食事を見直し、タンパク質中心の生活を送り
なるべく、小麦粉、生クリームなど糖質を少しでもカット！

この謎のパウダーは！
39種類もスパイスが入ったカレーパウダー！！

1年に一度神戸から先生が来て作るんです。

今回は
チキンを炒め、玉ねぎ、トマト、を炒め大豆を入れて
カレースパイスのみで作り上げました！

チキンとビーンズのドライカレーの出来上がり！

身体の中からあっためて、体に良いものを食べる、コンチロールで自律神経も整えて、あとは、体を鍛えて！

更なる進化を遂げるのだ（＾∇＾)