皆さんこんにちは！筋肉大好きはるちんです。
皆さんは食生活で何か意識していることはありますか？
私は、ニキビや体の体調がすぐれないときに、１日１食を行っています(*‘∀‘)

この方は、１日１食でここまで変わりました！
１日１食を行うと健康的になり、かつ１０歳若返る事についてお話させていただきます

１　空腹の時間をｊ長く作る事で老化の原因となる活性酸素の除去、脂肪燃焼、シミ、シワ改善などのアンチエイジング効果を発揮。

２　内臓を休ませることで臓器の疲労を取り正常に作用させることで老化を防ぐ。

３　見た目から若返りを期待。

４　１日１食によって糖尿病を予防することも期待できる。

私もちなみに１日１食をしてみたところ、お肌がびっくりするくらい綺麗になり、一週間で－３キロでした。
気になった方は、一度調べてみて下さいね!(^^)!